思っていることって実は拡大解釈の
場合も大いにあるんだよね
不安な時って特にそうなる
どんどん自分のネガティヴな感情も拡大し
起こってもいないことへの不安も拡大
してしまう
透明な水に1滴絵の具を垂らしたみたいに
透明だったものがあたかも色があったか
のように錯覚する
大切なのは
まずは確認をして事実を知ること
そして
自分も含めてみんな
それぞれのステージの中でやれること
をやればいい
何もしないのも
敢えてやらないことも
大切だ
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